Manfaat Minum Air Madu Hangat saat Sahur

Manfaat minum air madu hangat (Foto: Lifehack)

RUTINITAS minum air madu hangat saat sahur wajib dilakukan agar tubuh Anda tetap fit saat berpuasa. Ada banyak manfaatnya yang Anda raih seperti halnya menjaga energi dan tetap membuat Anda terhidrasi.
Bukan hanya itu saja, ada enam manfaat lainnya jika kita rutin minum air madu hangat saat sahur, sebagaimana dilansir Boldsky, Jumat (19/6/2015).

Keseimbangan metabolisme tubuh
Madu dan air sama-sama menjadi penguat untuk metabolisme tubuh Anda. Jika rajin minum air madu hangat setiap sahur, makanan Anda akan dicerna dan diserap dengan cepat sehingga tidak sia-sia di dalam tubuh.

Menjaga berat badan
Sering kali seseorang mengeluh tubuhnya berubah menjadi gemuk saat berpuasa. Ini terjadi karena pola makan Anda salah dan lemak menimbun di dalam tubuh. Untuk mencegahnya, usahakan setiap sahur minum air madu hangat untuk membantu membakar, serta menurunkan akumulasi timbunan lemak.

Lancar BAB
Minum air madu hangat dapat membantu menjaga pergerakan usus Anda secara teratur. Usus besar dan usus besar sangat berperan penting nagi tubuh Anda, terutama saat buang air besar menjadi lancar.

Menjaga energi
Energi orang berpuasa sedikit melemah karena kita dituntut untuk menahan rasa lapar dan haus sekira 13 jam lamanya. Agar tidak lemas saat berpuasa, Anda harus rajin minum air madu hangat saat sahur untuk menyeimbangkan energi dalam tubuh.

Detoksifikasi
Madu dan air hangat memiliki efek detoksifikasi pada tubuh Anda. Minuman itu dapat membantu mengeluarkan racun dari sistem kerja organ tubuh manusia.

Hidrasi
Selama berpuasa masalah yang sering dialami banyak orang adalah dehidrasi. Untuk menghindarinya, Anda bisa terhidrasi dengan air madu hangat untuk menambah cairan ke tubuh Anda yang telah hilang.(ren)

(pad)

 

 

 

 

sumber: okezone.com 

baca selengkapnya....

Tiga Manfaat Rajin Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari

Manfaat air lemon (Foto: Foodmatter)

AIR lemon sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Ada tiga manfaat utama yang diraih saat kita rajin minum secangkir air lemon hangat di pagi hari. Apa saja itu?

Meningkatkan kekebalan tubuh
Minum secangkir air lemon hangat di pagi hari sangat bermanfaat untuk membuang racun dalam tubuh dengan sempurna. Tidak hanya itu, lemon juga dipercaya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda saat musim pancaroba saat ini.

Menjaga pencernaan
Air lemon dapat mendorong produksi asam empedu yang sangat diperlukan untuk pencernaan. Selain itu, lemon juga ampuh membantu mengeluarkan racun di dalam saluran pencernaan.

Sumber nutrisi dan vitamin
Air lemon kaya akan vitamin dan mineral baik. Jika setiap pagi rajin minum air lemon, sistem tubuh Anda dapat menyediakan dorongan vitamin esensial dan mineral. Karena seperti kita tahu, lemon merupakan sumber vitamin C, vitamin B, magnesium, kalsium dan fosfor. Demikian dilansir Timesofindia, Selasa (14/4/2015).(ren)

(pad)

 

 

sumber: okezone.com 

baca selengkapnya....

Penyakit Mematikan Akibat Sering Isap Rokok Elektrik

Efek samping rokok elektrik (Foto: Huffingtonpost)

SIAPA tak kenal dengan rokok elektrik alias vaper. Sayangnya, banyak fakta telah mengungkap bahwa setiap hisapan rokok elektrik tersebut, mengandung zat berbahaya yang menyebabkan penyakit mematikan.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini tiga risiko penyakit yang disebabkan rokok elektrik.

Infeksi paru-paru
Peneliti menemukan uap dari rokok elektrik mengandung racun. Efek dari menghirup asap rokok elektrik yaitu, dapat mengganggu sistem pernapasan, sehingga menyebabkan infeksi paru-paru.

Melemahkan sistem kekebalan tubuh
Rokok elektrik sangat melemahkan respon sistem kekebalan terhadap bakteri dan virus. Misalnya, pecinta vaper akan mudah terserang bakteri pneumonia, sinusitis dan virus flu.

Kanker
Peneliti menemukan karsinogen seperti formalin dan asetaldehida terkandung dalam uap rokok elektrik. Zat-zat itulah yang menjadi pemicu kanker mematikan.

(ren)

 

 

 

sumber: okezone.com 

baca selengkapnya....

Apakah kita dibohongi terkait pembunuhan Bin Laden?

Osama bin Laden dibunuh pada tahun 2011 di sebuah kompleks dengan akademi militer

Sebuah pemaparan kontroversial tentang kematian Osama bin Laden yang baru-baru ini muncul menyatakan terdapat persekongkolan tingkat tinggi pemerintah Amerika Serikat dan Pakistan untuk membunuhnya.

Saya telah menyelidiki al-Qaida dan Bin Laden untuk BBC selama hampir dua puluh tahun, yang membuat saya mengunjungi berbagai tempat, mulai dari gua Tora Bora sampai kompleks bertembok tinggi Pakistan, lokasi tepat dia terbunuh. Apakah teori terbaru ini ada benarnya?
Seymour Hersh, wartawan investigatif kawakan Amerika, telah membuat malu pemerintah AS sebelumnya lewat laporannya tentang pembantaian My Lai di Vietnam dan penyiksaan di penjara Abu Ghraib, Irak.
Dia berusaha menyembunyikan diri selama beberapa minggu karena diserang sebagian besar media AS, tetapi Hersh bersedia berbicara kepada saya terkait tulisannya yang dimuat London Review of Books.

Serangan palsu

Hersh mengatakan intelijen Pakistan (ISI) menahan Bin Laden selama hampir enam tahun di kota garnisun Abbottabad dan begitu saja diserahkan ke Amerika lewat sebuah serangan yang dibuat-buat.

Presiden Obama mengikuti jalannya penyerangan terhadap Bin Laden dari Gedung Putih.

Dengan demikian, menurut Hersh, penjelasan resmi pejabat AS adalah "dongeng" belaka.
Michael Morell, wakil direktur CIA yang memimpin pengumpulan data intelijen dan berada di pusat operasi CIA pada malam penyerangan tahun 2011, memberikan penjelasan pribadinya kepada saya dan pandangannya tentang teori Hersh.
"Itu sampah, sampah, hampir semua kalimatnya tidak tepat," kata Morell.
Polisi Pakistan menjaga kompleks Bin Laden setelah penyerangan tahun 2011.
Penjelasan CIA selalu melibatkan seorang kurir, pendukung al-Qaida, yang mereka katakan telah diikuti selama lebih delapan tahun sampai dia membimbing mereka ke kompleks Bin Laden.
Saat pembunuhannya, saya mengungkapkan kepada program BBC Panorama bahwa ISI memberikan CIA sebuah nomor telepon genggam tanpa menyadari pentingnya benda itu.
Pelacakan AS terhadap nomor tersebut pada akhirnya membawa mereka ke kurir tersebut. Beberapa analisis CIA dan pejabat tinggi Amerika memberikan kesaksian tentang ditemukannya dan pelacakan jejak kurir itu.

Disembunyikan Pakistan

Meskipun demikian Hersh menolak pandangan itu.
Dia bahkan mengatakan tokoh utamanya adalah seorang pensiunan perwira intelijen Pakistan. Dia datang ke kedutaan besar AS di Islamabad pada bulan Agustus 2010 dan mengatakan kepada CIA bahwa negaranya menyembunyikan Bin Laden.

Polisi Pakistan menjaga kompleks Bin Laden setelah penyerangan tahun 2011.

Sebagai imbalan informasi itu dia mendapatkan US$25 juta atau Rp333 miliar.
Hersh mengatakan informasi tentang keberadaan Bin Laden langsung diterima pejabat tinggi militer dan intelijen Pakistan. CIA menolak pandangan ini dengan mengatakan pejabat tinggi Pakistan tidak mengetahui hal ini.
Meskipun demikian terdapat penjelasan lainnya yaitu sejarah kelam unsur jahat di dalam militer dan intelijen Pakistan yang mendukung kelompok militan Islam.
Mungkin saja seseorang mengetahui atau membantu penyembunyian Bin Laden.
Bagi saya, yang mengejutkan saat mengunjungi kompleks Abbottabad sebelum dihancurkan, adalah bahwa Bin Laden bisa hidup begitu dekat dengan akademi militer negara itu, tidak jauh dari pengawasan elit militer Pakistan.
Masalahnya adalah penjelasan Hersh sebagian besar berdasarkan satu sumber Amerika, seorang perwira senior intelijen AS yang tidak disebutkan namanya.
Morell menolak pandangan ini dengan mengatakan orang tersebut tidak pernah ada dalam pertemuan yang dirinya hadiri, pertemuan yang sama sekali berbeda dengan penjelasan Hersh.
Cerita tentang Bin Laden memang tidak berakhir dengan kematiannya.
Selama masih terdapat berbagai pertanyaan dan rincian yang tidak sejalan, kemungkinan akan semakin banyak spekulasi tentang siapa yang mengetahui rincian kehidupan dan pembunuhannya di kompleks tersebut.


sumber: http://www.bbc.com/indonesia/dunia/2015/06/150617_dunia_pembunuhan_binladen

baca selengkapnya....

Cegah Penuaan Dini, Yuk Coba Tips Ini

Konsumsi sayuran hijau membantu memerangi penuaan dini di kulit.

Penuaan merupakan hal  tidak dapat menghindari penuaan. Setiap orang pasti akan mengalami kondisi tersebut terutama karena faktor usia.

Tetapi Anda dapat terlihat lebih muda jika Anda merawat kulit Anda dengan benar. Anda juga dapat merasa lebih muda jika Anda makan sehat dan berolahraga secara teratur. Intinya, semua tergantung pada diri Anda.

Wanita membuat banyak kesalahan yang meneybabkan mereka terlihat lebih tua tanpa disadari. Mereka sering melewatkan jam makan, konsumsi junk food, tidak  cukup tidur dan tidak cukup minum air.

Jika Anda bersalah membuat kesalahan-kesalahan tersebut, maka Anda pelru mengembalikan gaya hidup Anda. Berikut ini seperti yang dilansir womanitely, Ahad (21/6), mengenai cara agar kita terlihat awet muda atau menghindari penuaan dini.


1. Singkirkan kebiasaan buruk
Merokok dan minum dapat membantu Anda merasa baik. Tapi kebiasaan tersebut tidak akan membantu Anda terlihat lebih muda.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa merokok menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini. Jika Anda merokok setiap hari dan minum banyak alkohol setiap hari, Anda harus siap untuk menghadapi dehidrasi, keriput dini, kehilangan kolagen, elastisitas, dan kemerahan pada kulit. Singkirkan kebiasaan yang membuat usia kulit Anda lebih cepat menua.


2. Jaga leher, bahu dan tangan
Wajah Anda mungkin terlihat lebih muda dari usia Anda, tapi leher, bahu dan tangan dapat langsung mengungkapkan usia Anda yang sebenarnya. Sangat penting untuk menjaga bagian-bagian tubuh Anda setiap hari untuk mencegah penuaan dini.

Maka dari itu, Anda hanya perlu melembabkan area leher, bahu dan tangan sebelum tidur. Anda perlu juga menggunakan tabir surya di siang hari.


3. Kurangi paparan sinar matahari

Untuk menghindari penuaan dini, Anda harus menghabiskan sedikit waktu di bawah sinar matahari setiap hari untuk mendapatkan vitamin D. Namun, menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari akan menjadi hal yang buruk bagi kulit Anda, Hal ini karena kondisi tersebut dapat menyebabkan keriput, penuaan dini dan bahkan kanker kulit.

Cobalah menggunakan tabir surya dengan SPF tinggi sebelum Anda meninggalkan rumah atau pulang saat siang hari. Anda juga harus menggunakan tabir surya pada hari yang berawan maupun hujan.



sumber: republika.co.id

baca selengkapnya....

Kejutkan Dunia, Paus Kutip Puisi Islam

Paus Francis

\Paus Francis membuat pernyataan mengejutkan karena menggunakan kutipan salah satu puisi Islam karangan Ali Al-Khawas. Kutipan tersebut digunakan untuk mendorong kesaradaran tentang perubahan iklim.
Sang Paus sedang berusaha menumbuhan kesadaran bagi umat manusia agar mencintai lingkungan. "Saya ingin kemanusiaan tidak berjarak dengan ciptaan Tuhan lainnya," ujarnya seperti dilansir breitbart.com.

Sedangkan kutipan puisi Islam yang digunakan berbunyi berikut ini: "Langkah awal (perubahan iklim )akan menangkap apa yang dikatakan ketika angin berhembus, pohon bergoyang, air mengalir, burung bernyanyi atau suara dawai bergema".
Keputusan Paus Francis memilih kata kebijakan dari puisi Islam terbilang jauh dari Paus sebelumnya, Benedict yang menggunakan filosofi Islam untuk kepentingan katolik. Pada 2006, Paus Benedict terkenal setelah menggunakan kutipan Raja Bizantium Manuel II Pelologus ketika mendebatkan pemikiran Islam.
Berikut ini kutipannya, "Tunjukan padaku ajaran yang dibawa Muhammad itu baru, anda hanya menemukan hal kejahatan dan ketidakmanusian seperti perintahnya menyebarkan agama lewat pedang".

Sehingga terdapat perbedaan mencolok antara pengutipan yang dilakukan Paus Francis dan Benedict. Awal tahun lalu, Francis turut berkomentar soal peristiwa penyerangan majalah Prancis, Charlie Hebdo yang menghina Nabi Muhammad.
"Majalah itu harus tahu batas kebebasan berekspresi dengan pemfitnahan," ujarnya. Ia mencontohkan seorang jurnalis yang bebas berekspresi pun akan marah kalau ada seseorang yang menghina ibunya. Menurutnya tentu ada batas-batas kebebasan berekspresi.


sumber: republika.co.id

baca selengkapnya....

Dispenser Jadi Tempat Bersarang Nyamuk DBD

Photo: ANTARA/Fikri Yusuf

Dinas Kesehatan Pemprov DKI Jakarta mengimbau agar masyarakat memerhatikan wadah penampung tetesan air di dispenser untuk mencegah perkembangbiakan nyamuk "Aedes aegypti" yang dapat menyebabkan demam berdarah dengue (DBD).

"Kami mencatat penyebab tertinggi DBD di daerah pemukiman adalah wadah pada dispenser yang menampung tetesan air galon. Bapak Gubernur Ahok kemarin pun terkena DBD yang bersumber dari air dispenser pos satpam," kata Kepala Bidang Pengendalian Masalah Kesehatan Dinas Kesehatan Pemprov DKI Jakarta Widyastuti, Ahad (21/6).

Widyastuti mengatakan masyarakat belum banyak mengetahui bahwa mengganti air dalam wadah dispenser harus sesering mungkin, agar tidak ada jeda bagi jentik nyamuk untuk berkembang biak. Selain wadah dispenser, ia mengatakan alas pot bunga yang menyimpan air siraman dapat memicu nyamuk berkembang biak.

Menurutnya, sumber penyakit DBD adalah dari nyamuk Aides aegypti itu sendiri. Oleh karena itu, masyarakat dapat melakukan pemberantasan sarana nyamuk (PSN) dari hal-hal sederhana dengan tidak menampung air dalam wadah terbuka, baik di rumah maupun di perkantoran.

Ia menambahkan pemberantasan nyamuk dengan pengasapan atau "fogging" bukan cara yang efektif untuk menurunkan angka kesakitan dan kematian DBD di Jakarta.

"Fogging itu hanya mematikan nyamuk dewasa. Yang bisa kita lakukan adalah dari perilaku kita sendiri dengan melakukan PSN. Kuncinya 3m (menutup, menguras dan mengubur)," tukas Widya.

Hingga Juni 2015, Dinkes mencatat masih ada sebanyak 3.424 warga DKI Jakarta yang terjangkit DBD. Angka tersebut diharapkan tidak bertambah banyak hingga akhir tahun dan mampu menurunkan jumlah pasien terkena DBD jika dibandingkan tahun lalu, yakni 6.300 orang.


sumber: republika.co.id

baca selengkapnya....

Menu Sahur Sehat Agar Tak Lemas Berpuasa Seharian

Sahur merupakan waktu makan yang sangat penting bagi orang yang akan berpuasa di bulan Ramadan. Agar Anda tidak lemas di siang hari, menu makanan yang dipilih haruslah sehat dan mengandung nutrisi yang lengkap.

“Orang berpuasa itu yang paling penting tidak merasa lemas dan lapar di siang hari,” ujar dr Samuel Oetoro, MS, Sp.GK, dokter spesialis gizi klinik dari Siloam Hospital, seperti yang dilansir CNN Indonesia.

Menurut Samuel, lemas dan lapar di siang hari terjadi karena kadar gula darah di dalam tubuh mulai menurun setelah dipakai untuk beraktivitas. Untuk menyiasatinya, pilihlah menu sahur yang tepat agar gula darah tetap stabil seharian.

Menu sahur sehat yang dimaksud dr Samuel adalah yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak, sayur dan buah.

“Karbohidrat kompleks mengandung tinggi serat supaya penyerapannya pelan-pelan, gula darah naiknya pelan-pelan, dan akan dimasukkan ke sel oleh insulin secara perlahan. Karena itu, menjelang buka puasa gula darahnya masih tinggi sehingga tidak merasa lemas di siang hari,” kata dr Samuel.

Contoh karbohidrat kompleks adalah nasi merah, nasi hitam, dan kentang yang direbus dengan kulitnya. Protein bisa diperoleh dari ikan, daging ayam, dan putih telur. Jangan lupa mengonsumsi sayur dan buah yang juga mengandung serat tinggi.

“Minum air putih tiga sampai empat gelas. Air putih, jangan ditambah sirup,” kata dr Samuel menegaskan.

Dan menjelang imsak, sebaiknya konsumsi lagi karbohidrat yang berasal dari buah. “Bisa juga buah diblender dengan kulitnya supaya penyerapannya perlahan, dan tanpa gula.”

Selain itu, putih telur rebus juga bisa dikonsumsi kembali menjelang masuk waktu imsak.

“Makanan-makanan ini bisa bertahan lama di lambung, sehingga gula darah bisa konstan,” ujar dr Samuel.


sumber: www.cnnindonesia.com

baca selengkapnya....

Menepis Mitos Sakit Mag Makin Parah di Bulan Puasa

Bulan Ramadan sudah di depan mata. Semua umat Muslim di seluruh dunia bersiap menjalankan ibadah puasa. Namun, ada beberapa orang penderita kondisi tertentu yang ragu untuk menjalankan ibadah tersebut lantaran takut penyakitnya akan semakin parah, salah satunya penderita sakit mag.

Banyak mitos berkembang di masyarakat yang menyatakan bahwa berpuasa di bulan Ramadan akan memperburuk gangguan sakit mag pada orang yang memang sudah ada masalah dengan lambung.

“Dasar kenapa mereka menganut mitos ini adalah berpatokan bahwa orang yang sakit mag harus makan dengan frekuensi sedikit dan sering,” kata Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP, dokter dari Divisi Gastroenterologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSUPN Cipto Mangunkusumo, seperti yang dilansir oleh CNN Indonesia.

Menurut Ari, memang betul kalau orang yang mempunyai masalah dengan sakit mag harus mengonsumsi makanan dengan porsi sedikit dan frekuensi sering.

“Hal ini memang ada benarnya. Tetapi jika kita melihat klasifikasi dari sakit mag itu sendiri, bahwa sakit mag dibagi menjadi sakit mag fungsional dan sakit mag organik,” ujar Ari menjelaskan.

Dijelaskan Ari, berdasarkan hasil penelitian, 70-80 persen sakit mag yang ada di masyarakat adalah sakit mag fungsional. Sakit mag fungsional terjadi karena ketidakteraturan makan, kebiasaan mengonsumsi camilan yang tidak sehat sepanjang hari yang dapat memperburuk sakit mag, seperti makanan asam, pedas, cokelat dan keju.

Merokok sepanjang hari juga bisa menjadi pemicu masalah pada lambung. Selain itu, sakit mag juga berhubungan dengan faktor stres, baik di keluarga atau pekerjaan.

“Jika mereka berpuasa maka makannya menjadi teratur pada saat buka dan sahur, pasti akan mengurangi camilan yang tidak sehat, dan tidak merokok sepanjang hari karena sedang berpuasa,” kata Ari.

Selama melakukan rangkaian ibadah puasa, orang yang sakit mag akan lebih melakukan pengendalian diri, lebih banyak beribadah dan dirinya akan lebih tenang.

“Hal ini semua akan membuat orang sakit mag yang sebagian besar karena sakit mag fungsional sakit magnya akan sembuh,” ujar Ari menegaskan.

Mitos lain seputar sakit mag yang muncul adalah mengonsumsi obat mag agar terhindar dari gangguan lambung saat berpuasa.

“Jelas mitos ini tidak tepat. Justru orang yang mempunyai sakit mag, sakit magnya akan membaik saat berpuasa, apalagi orang yang memang tidak mempunyai sakit mag tentu akan lebih sehat saat berpuasa, dan tidak perlu obat untuk mencegah agar tidak sakit mag,” kata Ari.


sumber: www.cnnindonesia.com

baca selengkapnya....